Je n’arrive pas à rédiger mon mémoire : quelle solution ?

Un mémoire est un exercice particulier. Il est long, autonome, évalué et il engage souvent votre image de vous-même. Contrairement à un devoir sur table, il n’y a ni horaire imposé ni consigne minute par minute : c’est à vous de vous mettre au travail, seul, souvent pendant plusieurs mois.

Cette combinaison est propice au blocage.

Le blocage peut prendre différentes formes. Vous pouvez être incapable de commencer, écrire quelques lignes puis vous arrêter, relire et corriger constamment ce que vous venez d’écrire, passer beaucoup de temps à chercher des sources sans produire de texte, repousser chaque séance de rédaction ou encore avoir l’impression d’être complètement dépassé par la quantité de travail restante.

Le blocage peut également apparaître à différents moments du mémoire. Certains étudiants sont bloqués dès le départ parce qu’ils ne savent pas exactement quoi traiter. D’autres rencontrent un véritable « mur » au milieu du travail, lorsqu’ils commencent à mesurer tout ce qu’il reste à faire. Enfin, certains se bloquent à l’approche de la fin, notamment parce que terminer signifie exposer leur travail au regard du directeur, du jury ou des autres étudiants.

Ce que votre blocage ne signifie pas

Ne pas réussir à rédiger son mémoire ne signifie pas forcément que l’on est paresseux. Beaucoup d’étudiants bloqués travaillent en réalité énormément. Ils lisent, prennent des notes, cherchent des références, modifient leur plan, reformulent des phrases et réfléchissent à leur problématique. Le problème n’est donc pas nécessairement l’absence d’effort. Il peut plutôt s’agir du fait que cet effort ne se transforme pas suffisamment en texte.

C’est précisément sur ce point qu’il faut agir.

L’objectif n’est pas de vous obliger à travailler davantage à tout prix, mais de trouver une méthode qui permette à votre travail de se transformer progressivement en pages rédigées.

Le blocage d’écriture n’est pas uniquement une question de méthode. La fatigue, le stress, l’isolement, la charge mentale, les problèmes personnels et le sentiment d’échec peuvent tous rendre la rédaction plus difficile. Dormez suffisamment. Un cerveau fatigué a davantage de difficultés à se concentrer, à organiser les idées et à prendre du recul. Bougez chaque jour, même vingt minutes de marche. Cela peut aider à réduire la tension et à prendre de la distance avec le travail. Mangez régulièrement et hydratez-vous, notamment pendant les séances longues. Prévoyez également de vrais temps libres, sans culpabilité. Le repos n’est pas du temps perdu. Restez en contact avec les autres. L’isolement peut renforcer le sentiment d’être seul face à un problème qui paraît immense. Enfin, faites attention à votre discours intérieur. Remplacez « je suis nul » par une formulation plus concrète : « je suis bloqué sur cette étape ; quelle est la prochaine petite action que je peux faire ? »

Quand demander une aide professionnelle ?

Si vous ressentez une tristesse persistante, une angoisse difficile à contrôler, des troubles importants du sommeil, une perte d’intérêt pour presque tout ou un épuisement qui dure, ne restez pas seul. Parlez-en à votre médecin, au service de santé de votre université ou à un psychologue. Si vous avez des pensées très sombres ou pensez pouvoir vous mettre en danger, cherchez sans attendre l'aide d'un proche, d'un professionnel de santé ou des services d'urgence de votre pays.

Pour avancer, posez-vous quelques questions simples. Votre problématique tient-elle en une ou deux phrases claires ? Si ce n’est pas le cas, votre difficulté se situe peut-être avant même la rédaction.

• Avez-vous un plan suffisamment détaillé ? Sans plan précis, chaque séance commence par la question « qu’est-ce que j’écris aujourd’hui ? », ce qui consomme une grande quantité d’énergie mentale.
• Êtes-vous bloqué par le contenu ou par la forme ? Ne pas savoir quoi dire et ne pas savoir comment le formuler sont deux problèmes différents.
• Avez-vous peur du jugement ? Identifiez précisément ce qui vous inquiète : le directeur, le jury, les résultats, votre niveau académique ou votre propre exigence.
• Êtes-vous dans de bonnes conditions physiques et mentales ? Le sommeil, le stress, la fatigue et les difficultés personnelles influencent directement votre capacité à vous concentrer.
• Avez-vous suffisamment de matière pour écrire ? Si vos lectures, vos données, vos entretiens ou vos notes sont insuffisants, il faut peut-être d’abord alimenter le travail avant de demander à votre cerveau de produire du texte.

Notez vos réponses. Elles vous aideront à déterminer si vous devez principalement clarifier, planifier, rechercher, écrire, demander de l’aide ou vous reposer.

Évitez d’attendre l’inspiration. Elle arrive rarement avant l’effort. Commencez par une petite action et laissez les idées apparaître progressivement.

Évitez également de tout recommencer à zéro. Il est presque toujours possible de récupérer une partie du travail existant : notes, lectures, données, brouillons ou anciennes versions.

Ne disparaissez pas. Le silence peut aggraver la situation et vous priver d’une aide dont vous avez besoin.

Ne vous comparez pas aux autres étudiants. Les sujets, les contraintes, les rythmes et les situations personnelles sont différents.

Ne copiez pas, n’achetez pas et ne faites pas écrire votre mémoire par quelqu’un d’autre. Le plagiat et la fraude peuvent entraîner de lourdes sanctions et ne résolvent pas le problème de fond. Vous devrez également être capable de défendre votre travail lors de la soutenance.

Évitez de relire indéfiniment ce que vous avez déjà écrit au lieu d’avancer sur la suite.

Enfin, ne travaillez pas sans pause jusqu’à l’épuisement avant de vous arrêter complètement. Un rythme soutenable est généralement plus utile qu’une succession de marathons suivis de plusieurs jours d’inaction.

L’utilisation de l’intelligence artificielle dépend du règlement de votre établissement et des consignes données pour votre mémoire.

Lorsque son utilisation est autorisée, l’IA peut notamment servir à vous aider à poser des questions sur votre sujet, à organiser des idées, à reformuler une phrase que vous avez vous-même écrite ou à identifier des pistes pour structurer un plan.

Vous devez toutefois vérifier chaque information et chaque référence, garder la maîtrise de votre raisonnement et respecter les règles de votre établissement concernant la déclaration de l’utilisation de l’IA.

L’objectif doit rester de vous aider à avancer dans votre propre travail, et non de produire un mémoire que vous ne maîtrisez pas.